Splits Training, Do the Splits

Trening szpagatu jest przeznaczony dla osób na każdym poziomie i umożliwi wykonanie pełnego szpagatu dzięki ćwiczeniom krok po kroku, nawet w przypadku początkujących. Połączenie statycznych i dynamicznych szpagatów pomoże Ci skutecznie poprawić elastyczność i osiągnąć wyniki szybciej niż myślisz. Wystarczy 10 min dziennie, a zbliżysz się coraz bardziej do podłogi!

Produktywne rozciąganie do szpagatu w 30 dni jest odpowiednie dla mężczyzn i dla kobiet, dla dorosłych i dzieci. Możesz dostosować trening szpagatu do własnych preferencji, nie potrzeba żadnego sprzętu.

Niezależni od tego, czy chcesz móc zrobić szpagat na potrzeby tańca, baletu, gimnastyki czy sztuk walki, ten trening pomoże CI uzyskać upragniony cel.

Czemu szpagat?
Udowodniono, że ćwiczenie szpagatu zapobiega urazom, wzmacnia mięśnie, łagodzi napięcie mięśni i poprawia krążenie.

Popraw swoją elastyczność i równowagę
Elastyczność i równowaga są niezwykle ważne w ograniczniu ryzyka wystąpienia urazu podczas ćwiczeń. Szpagat rozciąga wszystkie mięśnie dolnej części ciała i zwiększa zakres ruchu.

Rozluźnij zginacze biodrowe
Z powodu siedzenia przy biurku przez cały dzień większość ludzi ma niezwykle napięte zginacze biodrowe, co może powodować ból, szczególnie w dolnej części pleców. Szpagat otwiera te obszary i zmniejsza napięcie mięśni.

Głębokie rozciąganie nóg
Podczas wykonywania szpagatu nogi rozciągają się przez cały czas. Polecamy szpagat w ramach codziennych rutynowych ćwiczeń, szczególnie dla osób, które biegają lub jeżdżą na rowerze.

Prosimy o rozgrzanie mięśni przed rozpoczęciem wykonywania szpagatu. Pełny szpagat wymaga czasu; mięśnie muszą się rozciągnąć, zregenerować i przystosować do nowych wymagań. Bądź cierpliwy(-a) i trzymaj się planu; wkrótce zobaczysz postępy.

Opis
- Szpagat dla osób na wszystkich poziomach, szpagat dla mężczyzn, szpagat dla kobiet, szpagat dla dzieci
- Instrukcje krok po kroku, jak zrobić szpagat na każdym poziomie
- Skuteczna formuła pomoże osiągnąć wyniki szybko
- Szpagat w 30 dni
- Dostosuj swój własny plan treningowy
- Łatwe do wykonania instrukcje, animacje i przewodniki wideo
- Zapisuj swoje postępy automatycznie
- Rozciąganie do szpagatu aktywuje wszystkie mięśnie potrzebne do uzyskania super elastyczności
- Synchronizuj dane z Apple Health

Trener
Ta aplikacja jest jak osobisty trener fitness. Ćwicz z trener, aby zmaksymalizować wyniki treningu.

Plany
W tej aplikacji zapewniamy systematyczne plany treningów. Regularnie wykonuj plany treningowe, a zobaczysz świetne zmiany w krótkim czasie.

Warunki i szczegóły subskrypcji
- Uzyskaj nieograniczony dostęp do wszystkich funkcji za 97,99 zł/ rok.
- Płatność zostanie pobrana z konta iTunes po potwierdzeniu zakupu.
- Subskrypcja jest odnawiana automatycznie, chyba że automatyczne odnowienie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu.
- Subskrypcja może być zarządzana, a automatyczne odnawianie może zostać wyłączone poprzez przejście do Ustawienia konta po zakupie.
- Konto zostanie obciążone opłatą za przedłużenie w ciągu 24 godzin przed końcem bieżącego okresu.
- Każda niewykorzystana część bezpłatnego okresu próbnego zostanie utracona, gdy użytkownik wykupi subskrypcję tej publikacji.

Polityka prywatności: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Warunki korzystania: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html