Splits Training, Do the Splits

Entraînement Grand Écart est conçu pour tous les niveaux et vous permet de faire le grand écart étape par étape, même si vous êtes débutant(e). Le mélange détirements statiques et dynamiques contribue à améliorer la flexibilité de manière efficace et à obtenir des résultats plus rapidement que vous ne le pensez. En 10 min par jour à peine, vous vous rapprocherez de plus en plus du sol !

Les étirements productifs pour le grand écart en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, aux adultes et aux enfants. Votre entraînement est personnalisable en fonction de vos préférences, vous naurez besoin daucun équipement.

Que vous souhaitiez faire le grand écart dans le cadre dune séance de danse, ballet, gymnastique ou arts martiaux, cet entraînement vous aidera à y parvenir.

À quoi sert le grand écart ?
Il est prouvé que le grand écart prévient les blessures, développe la force musculaire, réduit la raideur musculaire et améliore la circulation sanguine.

Améliore la flexibilité et équilibre
La flexibilité et léquilibre sont deux éléments essentiels pour réduire le risque de blessure pendant un exercice. Le grand écart étire tous les muscles du bas du corps et élargit votre amplitude de mouvement.

Relâche les fléchisseurs des hanches
La plupart des gens restent assis devant un bureau toute la journée et présentent une tension extrême des fléchisseurs des hanches, ce qui peut entraîner des douleurs, notamment dans le bas du dos. Le grand écart permet détirer ces zones et de relâcher la tension musculaire.

Étire profondément les jambes
Lors dun grand écart, vos jambes sont en étirement constant. Nous vous recommandons lintégration du grand écart dans une routine dentraînement, en particulier si vous vous adonnez à des activités telles que la course ou le vélo.

Veuillez échauffer vos muscles avant de réaliser les exercices pour le grand écart. Parvenir à faire le grand écart demande du temps : vos muscles ont besoin de temps pour sétirer, récupérer et sadapter aux nouvelles demandes. Faites preuve de patience et persévérez. Les progrès ne tarderont pas à se manifester.

Caractéristiques
- Le grand écart pour tous les niveaux, le grand écart pour débutants, le grand écart pour les hommes, le grand écart pour les femmes, le grand écart pour les enfants
- Instructions étape par étape pour faire le grand écart quel que soit votre niveau
- Formule efficace pour des résultats rapides
- Le grand écart en 30 jours
- Personnalisation du programme dentraînement
- Instructions, animation et guide vidéo faciles à suivre
- Enregistrement automatique de votre progression
- Les étirements pour le grand écart ciblent tous les muscles nécessaires pour une flexibilité optimale
- Synchroniser les données avec Apple Health

Entraîneur
Cette application est comme votre entraîneur de fitness personnel. Entraîneur-vous avec votre coach pour maximiser vos résultats dentraînement.

Plans
Nous fournissons des plans dentraînement systématiques dans cette application. Suivez les plans dentraînement pour faire de lexercice régulièrement, vous verrez de grands changements en peu de temps.

Conditions dabonnement et détails:
- Accès illimité à toutes les fonctionnalités, 21,99 €/an
- Le paiement sera débité du compte iTunes à laconfirmation de la commande.
- Labonnement estautomatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé aumoins 24 heures avant la fin de la période encours.
- Les abonnements et le renouvellement automatique peuvent être gérésen accédant aux paramètres du compte après lacommande.
- Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant lafin de la période.
- Toute partie non utilisée dune période dessaigratuite sera perdue lors de lachat dunabonnement.

Politique de confidentialité: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Conditions dutilisation: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html